Cum sa eviti balonarea de Sarbatori

Baloanarea este consecinta unei alimentatii incorecte. Durerile abdominale si gazele din corp, sunt primele simptome ale acestui disconfort. 

Potrivit unui studiu, realizat in SUA, 75% dintre femei sufera de balonare, ca urmare a unor factori declansatori precum: mese foarte bogate, stresul acumulat, medicamente si produse alimentare ca: grau, ciocolata si produse lactate si cafeina. 

Semnele balonarii se manifesta prin: diaree, pierdere in greutate, dureri abdominale, anemie,lipsa poftei de mancare, febra, varsaturi. 

Ce trebuie sa eviti: 

Legume care fermenteaza: boabele de soia, fasole porumb, cartofii, acestea ingreuneaza degradarea oligoglucidului producând, la unele persoane balonare si exces de gaze abdominale. 

Fructe care fermenteaza: merele, prunele smochinele, curmalele, dar si dulceturile si mierea in exces. 

Lactate.

                     Sursa: ROL.ro